A - Atividade de Educação Física YOGA
Olá crianças e famílias,
esperamos que estejam todos bem!
E vamos com as atividades: Temos
quatro atividades que já tínhamos postado no Blog e no Google Classrom; quem já
fez pode fazer de novo, e quem está acompanhando apenas pelo grupo de WhatsApp
das Professoras, pode escolher uma ou mais atividades para fazer.
Teremos quatro atividades entre
Exercícios Físicos, Jogos e Brincadeiras, para aprendermos com o nosso corpo em
movimento, cuidando da nossa saúde e nos divertindo.
Quem fizer, pode nos mandar um
comentário, uma foto, um desenho ou um vídeo.
YOGA: Vamos preparar nosso corpo com uma prática de Yoga; quando voltarmos as aulas presenciais vamos aprender mais sobre a Yoga.
Essa é a Postura do Guerreiro, ela tem três formas de se
praticar, correspondendo ao Guerreiro 1, 2 e 3.
Com essa Postura você vai obter muita energia; força;
concentração e equilíbrio.
Lembre-se de respirar durante a prática, e sempre fazer dos dois
lados.
Se alguém da sua família tiver dificuldade de fazer a
Postura, pode usar uma cadeira para se apoiar.
Boa prática e depois nos conte como foi!
Olá crianças e famílias, vamos com mais uma atividade de Educação
Física.
Já tivemos uma brincadeira de Malabares com Bolinhas de Papel, se
você ainda não fez, tente fazer.
Hoje vamos aprender a fazer Malabarismo com Sacolinhas Plásticas,
estas de Supermercado e de Comércios em geral. Assistam ao vídeo antes ok?
Material:
Você só vai precisar de duas ou três Sacolas Plásticas.
Brincadeira:
Comece com uma Sacolinha apenas, jogue para cima com uma mão e pegue com a mesma
mão; fácil né?
Agora
você joga para cima com uma mão e pega com a outra, continua fácil?
Então
vamos ver agora: Jogue para cima com uma mão, bata palmas e segure com a outra
mão; conseguiu?
Jogue
novamente para cima com uma das mãos, faça um giro, um rodopio com o corpo, e
segure com a outra mão, vai tentando até conseguir.
Se
já conseguiu, agora vai ser tudo de uma vez: Jogue a Sacolinha para cima com
uma das mãos, faça um giro com o corpo, bata palmas, e segure com a outra mão.
Se
você não conseguiu, vá tentando e superando seus limites, você vai ver que vai
melhorando aos poucos e logo você consegue, é preciso concentração e paciência.
Se
você já conseguiu, pode inventar outros movimentos e desafios, pode incluir
outra Sacolinha, fazer com duas para aumentar a dificuldade, e até com três
sacolas.
Com
essa atividade melhoramos nossa concentração; nossa coordenação motora; nossas
habilidades e criatividade; nossa saúde, pois é um exercício que vai exigir um
certo esforço físico e gasto de energia.
Vamos
tentar? Lembrem de mandar comentários, desenhos, fotos ou vídeos ok?
PETECA
MATERIAIS:
·
Uma sacola plástica, Jornal ou folhas de papel, Uma tesoura.
COMO
FAZER:
·
Confeccionar uma peteca para jogar com seu filho(a), primeiro
dobre o jornal ou folhas de papel em quadradinhos, até que fique um quadrado
médio, coloque o quadrado dentro da sacola e a amarre, então corte o pedaço que
sobra da sacola para que não fique tão grande e então divirta-se.
COMO
BRINCAR:
A peteca pode ser jogada entre dois ou mais jogadores, quem deixa a peteca cair dá o ponto para o jogador adversário. Estipulem até quantos pontos o jogo vai.
VAMOS APRENDER BRINCANDO? O JOGO DAS 5
MARIAS
Regras: Esse jogo vai exigir muita agilidade,
concentração, coordenação motora e habilidade
Pegue 5 pedrinhas, chame mais uma ou mais
pessoas para brincar.
Jogue todas as pedrinhas para cima, não muito
alto, pois elas devem cair próximas.
Escolha uma pedrinha, jogue para o alto e tente
pegar uma que está no chão e a que você jogou para o alto, sem deixar cair. Se
conseguir, você continua jogando, agora tentando pegar duas pedrinhas do chão,
e a que você jogou para o alto, sem deixar cair. Quando errar, você passa a vez
para outra pessoa. E assim por diante, três pedrinhas e por último, 4
pedrinhas.
Quem conseguir pegar 4 pedrinhas do chão, mais a
que jogou para cima, ganha o jogo.
Detalhe, tem que usar a mesma mão, ou seja, se
jogar para cima com a mão esquerda, tem que pegar as do chão e a que jogou para
cima, com a esquerda também.
Tente fazer um jogo usando só a mão direita e
outro usando só a mão esquerda, assim você vai ficar bastante habilidoso com as
duas mãos.
Existem mais regras e diferentes formas de jogar
5 MARIAS, vamos aprender quando voltarem nossas aulas presenciais na escola.
Mas depois que conseguirem e estiverem craques,
vocês podem inventar suas próprias regras e formas de se jogar.
Mandem comentários de como foi o jogo aí na sua
casa, pode ser fotos, vídeos ou desenhos também.
A pós a leitura do texto, você deverá brincar
com seus familiares das brincadeiras acima (Yoga, circo malabarismo com sacolas
plásticas, Peteca com material reciclável, jogo das cinco marias) tirar uma
foto da brincadeira e enviar professor.
#FIQUE EM CASA
#USE MÁSCARA
#LAVE BEM AS MÃOS E USE ALCOOL EM GEL
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