A atividade
física é qualquer atividade ou
movimento corporal, realizado sistematicamente e tem o objetivo de alcançar
a saúde e também a recreação e auxiliam na perda de peso e na manutenção de alguma parte
do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de
forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico que é nosso sistema de defesa do corpo contra doenças, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares,diabetes tipo 2, etc.) moderam
o colesterol, ajudam a
prevenir a obesidade, e outras
coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício
físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou
professor de Educação Física.
A pandemia do corona vírus fez com que o mundo ficasse em casa e em
isolamento social, o home office se tornou a rotina de trabalho durante esta
quarentena. Ficar muito tempo sentado na mesma posição pode provocar dores,
podendo ter sérios problemas na coluna. Com a prático de exercícios físicos
realizados no dia a dia os fisioterapeutas afirmam que são uma ótima maneira de
se manter ativo e evitar doenças.
Você pode praticar exercícios físicos em casa nestes tempos de
isolamento social, exercícios como caminhar pela sua casa, ou quintal ou antar
sem sair do lugar fazendo exercícios movimentando pernas e braços como se
estivesse caminhando, exercícios de se sentar e levantar, alongamentos, yoga,
brincar com seus familiares.
Em sua casa
com sua familia faça a prática de atividades físicas conforme a foto da aula
dos exercicios tire foto ou filme você praticando exercicios e envie para o
professsor.
Assista o vídeo abaixo treino
de exercícios Físicos para em casa com sua família
´ para assistir o vídeo
clique no link:
https://www.youtube.com/watch?v=XW9IZfHiVZM
Após a leitura do texto
fazer a atividade
Atividade
17 de Educação Física
Responda o questionário abaixo com quatro questões, após
resolver as questões enviar para o e-mail do professor para correção e colorir
o desenho no seu caderno tirar uma foto e enviar para o professor
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